前列腺增生怎麼辦 這8種食物你該多吃了

前列腺增生的原因有哪些?

1、激素失調：

前列腺功能受控於由睾丸分泌的雄激素，隨著機體老化，男性激素減退時，相對地雌激素增加。由於性激素平衡失調，促進了內腺組織的增殖，從而導致前列腺增生。

2、飲食因素：

飲食與前列腺增生關係密切，飲食中的脂肪和動物性食品，尤其是植物脂肪攝入過多會增加男子前列腺增生的風險。肉類中含有的鋅的攝入量增加，也會使男子前列腺增生。

3、與酶有關：

前列腺增生內含5α-還原酶可將睾酮變成雙氫睾酮，而雙氫睾酮會使前列腺組織增生，體積增大等等。

目前多數學者傾向于激素失調觀點，其理由是：

①青春期前切除睾丸者不發生前列腺增生。

②已經增生的前列腺於切除睾丸後可發生退行性變。

③前列腺增生患者生化測定常伴雄激素雙氫睾酮的異常積聚。

④可用內分泌形成前列腺增生的動物模型。

前列腺的內分泌功能為整個內分泌的一部分，或是內分泌的效應器。前列腺的發育和生理狀態的維持依賴於體內有足夠的雄激素，尤其是雄激素和雌激素的平衡。由此可見，前列腺增生的發病原因既與雄激素有關，又與雌激素的作用有關。在老年時期，體內雄激素和雌激素的平衡失調，可能是前列腺增生的另一發病原因。

有益前列腺的8種食物。

1.堅果。堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每週吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風險。

2.西蘭花。西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低前列腺癌風險。

3.綠茶。多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

4.蘑菇。研究發現，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌症。

5.石榴。研究發現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。還有研究發現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6.南瓜籽。南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7.三文魚。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現，每週至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

8.番茄。番茄富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發現，每天吃一份番茄可防止前列腺癌導致的DNA損傷。(參考網站：39健康網)