肝火旺長痘怎麼調理呢？

通常肝火旺盛的人是很容易長痘的，而長痘確實是令人苦惱和困擾的一件事情，所以想要從根本上的解決，那麼就應該注重調理，像綠豆粉或者是益母草以及銀耳蓮子羹等，這些飲食排毒降火方法就比較有效。

1、綠豆粉祛火痘

材料：綠豆粉、蜂蜜

做法：根據自己所需的量準備好綠豆粉，然後放入面膜碗中，在裡面加上些許蜂蜜調和，一同混合攪勻，在清潔完面部以後，將其塗抹在臉上，帶上15分鐘，再用溫水洗淨即可。綠豆粉具有很好清熱解毒功效，它能排出毒素，起到消除紅腫痘痘的效果。

2、益母草排毒去痘

材料：益母草、黃瓜、蜂蜜

做法：把益母草焙乾碾成粉末狀，放入面膜碗中，再其中摻入適量的黃瓜汁和蜂蜜調和，一起混合攪拌均勻，在潔面後，將其塗抹在臉上，避開眼部及唇部四周，保持20分鐘，再用溫水洗淨。可消炎抑菌，有效消除火痘。

3、銀耳蓮子粥

去除肝火的最佳選擇，圓糯米60克 、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克，蓮子與圓糯米加600毫升的水，小火煮40分鐘，然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘，加冰糖適量，即可食用。

4、多喝檸檬水

水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素，減輕肝臟的負擔。每天起床後就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機能。可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利於身體排毒。每天喝8-10杯，每次300毫升即可。