女人要溫暖自己的子宮 趕走宮寒

子宮不僅是能孕育寶寶，同時還包括了子宮、卵巢等多個器官。對於女人來說，不僅要保護好自己的子宮，更不要讓它受寒。常常能聽到宮寒，這對女人的影響很大。而且，子宮也是很怕冷。

如果子宮受寒，容易造成氣血遇到寒冷會凝結，主要表現是下腹部的疼痛和墜脹，這時候用熱水敷一敷或是做好好暖，可以緩解一下。還會出現白帶多、痛經、月經失調，婦科炎症反復發作，嚴重的話還有可能造成不孕，以及妊娠後胎兒發育緩慢等問題。

三類女人比較容易出現宮寒

1、陽虛體質

從體質上來說，陽虛體質的女人比較容易患上宮寒。陽虛體質的人平常容易手腳冰涼，這說明體內陽氣不足。所以，出現宮寒的概率會比較高。

2、愛吃冷飲

生活的一些習慣也會引起宮寒。有些女人喜歡吃冷飲或是冰冷的食物，喜歡溫度低的空調房內，冬天的時候沒有做好保暖的準備，讓腰腹部著涼，造成子宮寒冷的情況。

3、常穿涼拖

愛穿拖鞋涼鞋，腳後跟著涼的話會很容易受寒，導致子宮受寒。腳後跟和子宮有什麼關係?這是因為腳後跟是子宮和卵巢的反射區。

女性預防宮寒的方法

1、平常的時候要多吃可以補氣暖身的食物，例如紅棗、紅糖、花生等。

2、立秋過後，要少吃冷飲，白蘿蔔、白菜、綠茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷飲，最好在之前先吃一些熱食墊墊肚子，防止冷飲直接刺激到。

3、在經期的時候要把做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等這些事情最好別做。尤其是要防止下半身受涼。

宮寒怎麼辦呢?搓搓自己的腳心

如果出現了宮寒的症狀，最明智的做法是到正規的中醫院進行治療。如果不是很嚴重，可以喝一喝驅寒湯，具體做法：準備2湯匙的紅糖，7片生薑，水煮10分鐘左右就可以。除此之外，搓腳心也是一個很不錯的方法。

每天晚上洗完澡後躺在床上，先把左腳伸直，足背放直，用右足心搓左腳背100次左右，接下來換成左腳心搓右腳背100左右，以搓熱為宜。這樣堅持搓腳心，既能驅除怕冷的狀態，還有促進睡眠。腳是我們的第二個心臟，搓腳心可以刺激腳上的大部分穴位，有助於驅走身體上的寒氣。