健康生活

有小三陽的患者能喝酒嗎?

小三陽患者在飲食上要注意避免喝酒吸煙,或者是食用油炸醃制的食物,因為這些食物對於病症的治療和控制是不利的,而且要遠離化學毒素,適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果增加vc含量。

1飲食方面主要是戒酒減少肝臟負擔,避免辛辣刺激食品少食用或不食用油炸、醃制、油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品,以清淡飲食為宜保持營養均衡;

2避免過度勞累,要有足夠的休息時間;

3遠離化學毒素,是藥三分毒,慎用藥物尤其是對肝臟有損害的藥物;

4多食用菌類食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力,魚類含有豐富的蛋白且易消化,多吃新鮮蔬菜和水果,增加VC的含量,保持良好心情,用寬廣的胸懷正視一切;

5適當的有氧運動也是很有必要的;

6記住這個順口溜:12345紅黃綠白黑 1每日一袋奶,2就是碳水化合物300克左右 3就是3-4份高蛋白食物,4就是食物有粗有細,不甜不鹹,三四五頓,七八分飽,5就是500克的新鮮水果及蔬菜 紅是說50-100毫升的紅葡萄酒,可以活血; 黃指黃色的蔬菜如胡蘿蔔、南瓜等,以高免疫力;綠指綠茶及綠色蔬菜,茶陶冶性情,增加抗感染力;白指的是燕麥片或者燕麥粉;黑就是指黑木耳,都是提高免疫力的。