高血壓穴位按摩降壓操怎麼進行？

對於高血壓患者而言，降壓工作是很重要的一件事情，但是要瞭解正確的降壓方法，通過穴位按摩的方法降壓其實是比較好的，例如按摩頭部、拍打胸部、捶打背部，這些方法就比較簡單有效。

1、按摩頭面

這是一種常用的降壓方法，在高血壓患者中被普遍採用，具有非常良好的降壓功效。兩手擦熱，擦面數次，然後自額前兩側顳部向後至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉至額前，再向下按摩至胸部，反復按摩20次左右，可有效的降血壓。

2、拍打胸部

這種按摩方法非常簡單易行，而且對高血壓的治療具有非常良好的輔助效果。高血壓患者在操練的時候要兩腳自然開立，上肢右轉，同時帶動兩臂彎肘，右掌心在心前區拍打，左手背在後心區拍打，拍打10～15次。

3、捶打背部

捶背是一種非常簡單的降壓按摩方法，高血壓患者可以自己完成，具體操作的方法是兩腳自然開立，兩手半握拳由下向上，同時捶擊腰背部，手法輕柔、不可用力過大，兩拳再由上到下捶擊10次，對於高血壓患者很有幫助。

4、蹬摩腳心

高血壓患者要積極利用臥床休息的時間進行有效的按摩治療，在仰臥的時候以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。因腳心有湧泉穴，被稱之為“第二心臟”。蹬摩腳心後可使全身血液迴圈，有活經絡，舒體腿強身、疏通經絡等功效，預防血壓升高。