血壓血糖高怎麼辦？告訴你正確療法！

高血壓和高血糖對健康危害都比較大，而當這兩者同時出現的時候，危害性就大大增加了，對於這類人群來說，平時一定要做好防控措施，比如在飲食上一定要合理，另外還需要積極治療，下面請看專業醫生介紹的科學療法。

一、三高現在是影響健康生活的重要疾病，在平時的時候一定要好好的控制和預防，如果三高中的高血壓和高血糖同時存在的身體中的時候，一定要把血壓和血糖都要積極控制起來，因為這兩種病控制不好都會引起其它併發症的，平時要每天測血壓和血糖並且還要按時的吃藥，一定不能間斷。在飲食上也要合理的進行飲食，有一個好的飲食方法有助於保持血壓平穩。

二、合理的飲食能很好的控制血壓和血糖。合理的飲食是指高纖維素，低鹽及低脂飲食，平時的時候要多吃水果、蔬菜和穀物。可以適當的服用降壓藥控制好血糖。最好能去醫院檢查一下有無糖尿病，如果是糖尿病患者需要控制好血糖。

三、一定要防止糖尿病併發症的出現和加重，糖尿病並不可怕，可怕的是出現糖尿病併發症。併發症是很難治癒的。在日常的生活中要做好生活護理的工作。在平時要注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作。

四、不要過度的勞累，加強體育的鍛煉。生活中注意飲食上的調節，要以低鹽、低動物脂肪飲食。並且要避免吃富含膽固醇的食物。如果是肥胖的患者更要適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，保持好的身材，不吸煙。

五、高血壓一定要重視，可以導致心，腦，腎等的改變。血糖高可能是糖尿病，同時存在可能是糖尿病性高血壓，一定要重視。在平時多鍛煉身體。飲食上要注意。