最易引發抑鬱症的5種職業

如今抑鬱症不是什麼新鮮事，很多人都聽說過抑鬱症。保健專家提示抑鬱症是一種心理疾病，如果是重度的抑鬱症，是可能會威脅生命安全的。所以說，我們要重視抑鬱症問題。專家通過研究發現，有五種職業是最容易出現抑鬱症的。下文詳細介紹了這五種職業，一起來看看。

最易引發抑鬱症的5種職業

1、後勤保證人員

這個領域的人經常出現典型問題，那就是要求高，操控程度低。他們在第一線，各方面都給他們發指示;同時他們又是可操控人員的最底層，用專家的說法就是，“什麼事情都能從他們那裡過濾掉”。他們的排程沒法預測，不論做了什麼讓人生活輕鬆的事情都得不到肯定。

2、醫護工作者

醫護工作者包括醫生、護士、治療師和其他最終付出很多回報甚少或者沒有的職業。醫護工作者工作時間長，沒有規律，而且別人的生命往往攥在其手 上。其壓力之大，非幾張圖表所能表示出來。專家說：“他們每天要面對疾病、痛苦和死亡並和患者家屬打交道。這個職業能讓人對整個世界的看法發生變化，那就是這是一個比較讓人悲傷的世界。”

3、餐飲服務人員

位居職業護理人員之後的是在餐廳提供餐飲服務的人員。這類服務人員薪水低，工作繁重，每天找他們服務的人很多。一般工作人員中有百分之十報告說 在過去一年中出現過抑鬱症，在這一領域發生抑鬱症的女性差不多有百分之十五。專家說：“這是一個常常不需要感謝的職業。不僅要面對人們的粗魯行為，還要付出很多體力。當人們抑鬱的時候，很難有力量和動力去工作，如果此時你又不得不工作，困難之大可想而知。”

4、教師

對教師的要求似乎在不斷提高。很多教師下班後還要工作，甚至將工作帶回家中。在很多地區，教師要學會多付出，少回報。專家說：“壓力來自不同方面——學生、家長和要求達標的學校，他們的要求各種各樣。這讓教師很難做他們自己的事情，更難記住他們當初投身這個領域的理由。”

5、維護和地勤人員

什麼東西出了問題的時候才有人找你，你感覺如何？這基本上就是維護人員每天要面對的工作。他們工作沒准點、沒季節或者沒時間表，上夜班則是司空見慣。經常給人收拾爛攤子，工作難度大，可是薪水卻不高。專家說：“這個職業流動性很強，用同事的話說，這類工作人員很孤獨，而且工作還有危險。”

預防抑鬱症的方法

疏導與渲泄

患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了；

有足夠的信心

不因治療困難而失去信心，要以足夠的耐心，堅韌地帶領病人渡過發病期；

積極行動

森田療法將“順其自然，為所當為”視為一種生活的態度，通過積極的行動，去獲得成功和喜悅；

醫務人員的溝通

在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述；

完善自我

精神分析理論認為抑鬱症的產生是缺乏基本的安全感，將挫折轉化為針對自己的憤怒，因而頹喪、抑鬱。所以讓病人瞭解自己心理動態與病情，洞察自己對困難的反應模式來促進人格的成長。（參考網站：39健康網）