泡腳出汗怎麼回事？原因竟然是這樣！

用熱水泡腳會刺激腳部的經絡，而腳部的經絡是通達人體全身的，這也是泡腳具有保健養生功能的原因，所以有的人在泡腳時會出現出汗的情況，這說明泡腳起作用了，而不同部位出汗的原因是不一樣的，下面帶你詳細瞭解。

一、額頭出汗

熱水泡腳時，可啟動元陽，陽氣被物理的熱能推動上升，從額頭而出，而汗則是隨著陽氣出來的。這本是正常現象，不礙事。但是三四分鐘就額頭出汗，說明幾個問題:一種可能性是宿舍溫度高，本身就挺熱，一泡腳出汗，但是又不是熱到足以全身出汗的程度，所以僅額頭有汗；第二種可能是泡腳用的水溫太高，泡腳應該用熱水不假，最好不要太高，否則帶動陽氣上行比較明顯；三種可能是本身陰氣不足，或者精血不足，陰不能涵陽，所以一有動力，陽氣不受約束，飄然於上了。

二、泡腳時臉上出汗

應該是陽虛有一種病理狀態叫“寒從中生”就是內寒，是指機體陽氣虛衰，溫煦氣化功能減退，寒從內生，或陰寒之邪彌漫的病理狀態。“內寒”的形成，多因陽氣虛損，因為機體陽氣是有溫煦臟腑組織的功能，如果陽氣虛機體失于溫煦，從而陰寒內盛。這裡的陰寒內生可以說是由於陽虛從而把陰陽平衡的局面給破壞掉，導致陰盛則內寒，這樣就有畏寒肢冷，面色蒼白，蜷臥喜暖，腹瀉便溏，舌潤不渴等溫煦不足之症。

三、泡腳上身出汗

多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理，推薦氣虛體質的人食療。

四、泡腳下身出汗

多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫陰陽失調的表現，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調整心態。

五、泡腳應該注意的問題

1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導致皮膚過於乾燥，容易得皮膚瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓皮膚保持一定的水分。

2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。