怎樣開發人的右腦？成年人日常如何鍛煉右腦

人的腦部構造分為大腦、小腦與腦幹。大腦由大腦皮質（大腦新皮質）、大腦邊緣葉（舊皮質）、腦幹、腦梁所構成。大腦皮質從位置上可分為額葉、顳葉及枕葉三部分。

此外，腦又分為左、右兩半部，右半球就是「右腦」，左半球就是「左腦」。而左右腦平分了腦部的所有構造。左腦與右腦形狀相同，功能卻大不一樣。左腦司語言，也就是用語言來處理訊息，把進入腦內看到、聽到、觸到、嗅到及品嘗到（左腦五感）的訊息轉換成語言來傳達，相當費時。左腦主要控制著知識、判斷、思考等，和顯意識有密切的關係。

如果讓右腦大量記憶，右腦會對這些訊息自動加工處理，並衍生出創造性的訊息。也就是說，右腦具有自主性，能夠發揮獨自的想像力、思考，把創意圖像化，同時具有做為一個故事述說者的卓越功能。如果是左腦的話，無論是你如何的絞盡腦汁，都有它的極限。但是右腦的記憶力只要和思考力一結合，就能夠和不靠語言的前語言性純粹思考、圖像思考連結，而獨創性的構想就會神奇般的被引發出來。

人的右腦具有直觀性的整體把握能力、形象思維能力、獨創性等，所以右腦的開發對於個人的成功而言是不可欠缺的。而在現代社會，右腦開發的重要性顯得尤為突出，是每個希望獲得成功的人士所必須重視的。

那麼怎樣開發人的右腦？

1.運用圖片 ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什麼的都可以。

2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。

3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數位1.2.3.4.等，字母a.b.c.d.。.d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家裡人的姓名，單位和家庭位址；可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，分隔號，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木；還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。

4.圖像訓練：圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為“第三隻眼”的松果體。專家提出的圖像訓練，終歸一句話就是“見光訓練”如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三隻眼”，並自我暗示“在那裡可以看到耀眼的光”。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以後，頭腦一想什麼事，答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

5.冥想和呼吸：

冥想分為普通冥想和氣功冥想。

普通冥想的方法是：（1）以輕鬆的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。（2）腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。

（3）吸氣之後，閉上眼睛，一面吐氣，一面想像氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然後把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鐘到十五分鐘。

（4）然後，想像額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的圖像，並且想像心和自然成為一體的圖像。

氣功冥想的方法是：（1）雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想像把體內的惡氣全吐出去的圖像，並開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想像地中的能量從腳底經雙足上升的圖像。（2）當地中的能量升到大腿根部的時候，閉住氣並收緊肛門，然後想像地中的能量與體內的能量結合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

（3）接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想像能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時兩手高高舉起，伸直，到頂點時短暫閉氣。

（4）然後意識著向後吸納天上的能量，想像發光的能量從天頂進來充滿全身的圖像。此時雙手慢慢放下，放到肚臍下方時閉氣一下，接下來在吐氣的同時，一面想像吐出體內的惡氣，雙手也卸力放下。

（5）最後還繼續想像體內充滿著發光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重複做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

成年人日常如何鍛煉右腦

成年人在日常瑣細的生活中，同樣可以採取各種方法鍛煉右腦。教育學家將古老智慧與近代科學相結合，提出一些簡單易行的方法。主要有：

習慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；

習慣多用其它感官輔助記憶，借助聽覺、觸覺、嗅覺幫助記憶；

習慣多用左手作事；

多玩有空間感的遊戲，如折紙、翻繩；

多作對身體平衡有更高要求的運動，如騎自行車、滑板、旱冰。

多聽誘發α波的音樂。

多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥語花香；

人類被譽為“萬物之靈”，是因為人類具有高度發達的大腦。即使像愛因斯坦那樣偉大的科學家，他也只運用了自己大腦1/10的功能，人類大部分腦細胞仍然處於“待業狀態”。

普遍實用的有以下幾種方法：

１、利用形象開發右腦

右腦是形象的腦，在速讀速記中“眼腦直映”的閱讀特點，要求我們省去“音讀”現象，將文字大塊大塊地映入大腦，將文字形象化來開發右腦；腦圖像法也是培養我們右腦的形象思維，當我們在背數位、文字或字母的時候，把要記的東西的形象“刻”在腦海中，當我們在背的時候，仿佛是“看”著頭腦中所記東西的形象讀出來一樣，不僅記得快，而且記得牢，通過一系列形象開發右腦。

２、利用音樂開發右腦

在工作或學習場所播放一些優美、舒緩的輕音樂，這種“背景音樂”能有效地提高工作或學習效率，這在實際的教學中也得到證實。音樂就是一些優美舒緩的音樂，在學習時，把注意力集中到書本上，輕柔的樂曲就會不知不覺地刺激右腦，開發右腦的潛能，因為我們的右腦被稱為“音樂腦”，負責完成音樂、情感等工作。

３、右腦體--左側運動

經常利用左半身的手、臂、腿、腳進行活動，能促進右腦的開發，如：

Ａ：用左手寫字、畫畫、剪紙等。

Ｂ：用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西

Ｃ：左腿活動，用左腳踢球、跳皮筋等。

訓練右腦的方法有許多，可以通過潛意識、腦電波、學習記憶術等來訓練。在今天，人類已高度重視對自身大腦的研究，左右腦功能的研究已獲得突破性進展，閱讀教育必須努力跟上時代，深入開發右腦的功能，重視發展形象思維，必將引起一次新的學習！