血糖高可以吃大棗嗎，下面四點告訴你

在日常生活中，很多女性朋友經常喜歡吃大棗，因為它有補血養氣的功效，除此之外，大棗還能夠預防患膽結石。現在的很多青少年因為沒有一個正確的飲食習慣，導致身體機能下降，常常出現貧血，還有一些年紀比較大的，容易出現骨質疏鬆的症狀，那麼，吃大棗就能起到很好的治療效果。

1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞:藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2.經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

4.對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

血糖高適宜吃的水果

柳丁 ：能清除體內對健康有害的自由基，柳丁皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。

鳳梨 ：鳳梨中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益; 鳳梨性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

黃瓜 ：黃瓜含水分為98%，並含有微量的維生素C、胡蘿蔔素及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必需營養素，對身體也大為有益，所以血糖高患者可以選用黃瓜。

番茄 ：番茄含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C外，還含有番茄紅素。維生素C大家都非常熟悉，它可以預防感冒、治療壞血病。番茄紅素是一種使番茄變紅的天然色素，它在人體內的作用類似胡蘿蔔素，是一種很強的抗氧化劑，所以可以適量食用。