健康食譜

百變花生的各種吃法,幾分鐘就出一道菜,還等什麼呢?

水煮花生

用料:2斤花生 、2個八角 、2勺鹽 、1塊桂皮

做法:

1.花生用水清洗乾淨,洗到沒有泥沙沉澱為止

2.用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭,使花生殼裂開一個小口子。依次把所有的花生都按開一個小口子,這樣煮的時候比較容易入味兒

3.把處理好的花生,倒進高壓鍋裡面

4.加水進去,水和花生的比例1:1就可以

5.放入一塊桂皮,兩個八角(喜歡口味重的,家裡有什麼香料都可以放點進去,喜歡辣的可以放幾個幹辣椒一起煮)

6.放入4勺鹽,大概20克。一斤花生10克鹽比較合適

酒鬼花生

用料:花生米500g 、 油 鹽 花椒適量、幹辣椒、辣椒粉 、白糖

做法:

1.把花生用溫水浸泡1小時,用手搓去外面的紅衣,將花生放到冰箱的冷凍室裡,冷凍過夜

2.鍋內放油,放入冷凍好的花生米,用小火,慢慢的將花生米炸成淺金黃色,盛出,鍋內留底油。

3.幹紅辣椒用剪刀剪成段,繼續開小火,放花椒和幹紅辣椒炒出香味,下入炸好的花生米翻炒,關火

4.放辣椒粉、鹽、白糖、花椒粉翻炒均勻,將花生米出鍋晾涼即可

五香花生

用料:花生米、 花椒 、八角、 香葉 、 桂皮 、鹽

做法:

1.準備一小盆熱水,放入八角、花椒、香葉、桂皮,沖成五香水。花生米洗去浮塵,放入五香水中,浸泡2個小時以上,控幹水,備用

2.取圓底炒鍋洗淨,大火燒幹,放入一湯匙鹽,倒入控幹水的花生米和八角、花椒粒,大火翻炒10分鐘左右,去除多餘水分。之後轉小火,不停地翻炒大約30分鐘,直至聽到啪啪的響聲,花生米就炒好了

3.將炒鍋傾斜,盛出花生米,去除鹽末,放涼之後,花生米就變得非常酥脆了

糖霜花生

用料:花生米 、白糖 、水、 澱粉

做法:

1.將花生仁放入鍋內(不需放油),用小火將其炒香,取出晾涼

2.淨鍋內倒入水與白糖,待白糖融化後轉小火,熬至糖漿出現很多泡泡、用鍋鏟沾少許糖漿能將其掛住牽出絲來

3.倒入先前炒好的花生仁,一邊用鍋鏟快速地翻動一邊用漏勺篩入澱粉,待鍋內的糖漿凝固花生表面掛上白霜後即可出鍋,篩去多餘的澱粉,待其冷卻變酥脆後即可食用

花生糖

用料:花生 、芝麻 、白砂糖

做法:

1.把花生去皮,裝入有拉鍊的食品袋子裡面,用擀面仗把花生輾碎備用

2.把炒鍋洗淨擦乾,將芝麻下鍋炒香出鍋備用

3.把白砂糖下入乾燥的鍋裡,不用加油,只要加等量的清水就可以了,開小火慢慢翻

4.翻炒2分鐘左右,白砂糖就完全化了,會成紅糖色

5.把炒香芝麻和輾碎的花生米一起入鍋,持續攪拌均勻

6.找一個盤子洗淨擦乾,在盤子裡面刷薄薄一層領用油,這樣就可以輕易取出來,把熬好的花生糖倒入盤子裡面,慢慢放涼

7.等花生糖放涼至還有一點溫度的時候取出,這時候還有點軟,用刀把糖切成小塊,等完全涼透後就可以吃了~

是不是發現,原來花生還有這麼多的吃法呀,是不是覺得花生頓時就高大上了呀,趕緊來學吧!