健康食譜

這幾道家常菜譜真饞人,家裡人的好胃口全靠它們了!孩子每次多吃兩碗飯!

這幾道家常菜譜真饞人,家裡人的好胃口全靠它們了!孩子每次多吃兩碗飯!

【香辣番茄魚片】

用料: 魚肉(要無骨嫩魚) 500g、番茄 (要熟軟) 一個、青筍少量、番茄醬 適量、生粉 若干、姜段 若干、料酒 若干、鹽 適量、青螺絲椒適量;

做法

1.魚肉洗淨切塊,用鹽、料酒、生粉、姜段醃製備用;

2.番茄洗淨,頂部劃十字,鍋中燒開水,把番茄放入水中,煮至開皮,拿出來撕開番茄皮,去皮備用;鍋內水繼續放入魚肉,煮至變色撈起備用;

3.刷乾淨鍋去水,燒紅放油、薑跟番茄,使用鍋鏟將番茄搗爛,加水煮滾,然後加入番茄醬,看自己喜歡的口感來加,多了就會稠,少了就是番茄湯;

4.放入青筍,等煮滾後加入魚肉、青螺絲椒一起燜煮,如果喜歡粘稠口感可以加生粉;調味,加鹽即成;

【燒豆腐】

用料:豆腐 300g、肉末 50g、小紅尖椒 4-5只、薑 一小塊、蒜 兩瓣、八角 一到兩枚、老抽 適量、蠔油 適量、鹽 適量、糖 少許、香蔥 少許;

做法

1.豆腐切約七八毫米厚的片,熏肉切小片,薑切絲,蒜切片,紅尖椒對開,香蔥切末;

2.選用肉末就可以!也可以用切薄片的五花肉啊~用肉末或五花肉的話把肉撒點鹽,醬油拌勻了醃制一會兒,也可以根據個人喜好加澱粉,花椒粉;鍋內熱少許油,將豆腐煎至表面金黃。可以煎兩面,也可以只煎一面;

3.煎好的豆腐盛出放廚房紙上吸掉多餘油分。之後鍋內餘油爆香薑蒜,入五花肉(或肉末)炒至吐油(肉末炒至斷生);

4.豆腐重新入鍋,稍翻炒幾下,接著加入沒過豆腐的水,少量蠔油,糖,老抽少許,八角,紅尖椒,酌情加鹽,中火燒至湯汁收到合適的程度。(老抽主要是上色,不要過多,鹽量根據個人口味試味後調整,做菜一定要嘗,一定要嘗,一定要嘗!這是燒菜基本法則!調味不是撞大運,不要出了鍋才發現鹹淡不合口);

5.收汁,不要收太幹,湯汁可以拌飯(我好腐敗),撒香蔥略燒,出鍋,完成;

蒜苗回鍋肉

材料

帶皮豬肉半斤(最好是五花肉),蒜苗5根,郫縣豆瓣醬,胡蘿蔔半根,鹽,食用油,老抽,糖

做法

豬肉洗淨,下鍋煮熟,要求能用筷子紮透,肉煮好後撈出濾幹水分晾涼備用。

蒜苗切斜段,紅蘿蔔切片備用。肉切片備用。回鍋肉切片不要太薄,太薄口幹不好。

熱鍋涼油,下肉片中火慢慢翻炒。將肥肉中的油進一步逼出來,待肉邊緣開始捲曲,倒入郫縣豆瓣,翻炒出香味,加入胡蘿蔔略微翻炒,再加入一點老抽調色,加入一點點糖調味。

然後加入蒜苗。蒜苗略微翻炒,由於豆瓣是鹹的,根據口味可以決定是否加一點鹽。然後出鍋即可。

歡迎點開這篇文章,小編主要和大家交流家常美食菜譜做法,現在健康飲食是大家都關注的問題,每天的這些文章希望能給您一定的幫助豐富您家的餐桌,同時也希望您每天學幾道美食做法早日成為廚房大師!