這樣下去會很快衰老 你真的還要做下去嗎

女人這樣做，真的會變老，你不要放在心上。為了自己，也要多長點心啊。

01大魚大肉吃得多

雞鴨魚肉都是高熱量、高脂肪食物，吃多了可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多。這些東西附著沉積在血管上，會造成動脈粥樣硬化。

02總喜歡下館子

三四十歲的人常在外面應酬，餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。

03總是熬夜

晚上11點到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝的時間。熬夜時，心腦血管的生物鐘會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。

04抽煙

血管外科有句行話：“要麼戒煙，要麼截肢，您只能選一樣”。這不是危言聳聽。

“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。”

05久坐

逢節假日、周未，很多人會“坐”著度假，搓麻將打牌玩桌遊。殊不知長時間固定一個姿勢坐著，容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。

06喝酒無節制

很多地方無酒不成席。但飲酒過多，血管容易失去彈性、變硬，出現高血壓。猛烈飲酒還可能引發主動脈夾層，一旦破裂，性命堪憂。

07運動少

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。