肩胛骨相關保護措施 你還以為肩胛骨保護只是老人的事嗎

根據小編觀察，現如今肩胛骨疾病已經不只存在與老年人身邊了，更常發於白領上班族、學生等人群中。那麼肩胛骨疼痛的原因究竟是什麼？我們該如何預防呢？

而第二層人群則是年輕群體，並且據現在調查研究，年輕群體有此類疾病的人占大多數，遠遠超過了老年群體比例。很多白領上班族等由於工作原因需要一整天坐在辦公室內，因為身體得不到放鬆，並且長時間對著電腦保持同一種姿勢，肩胛骨得不到應有的放鬆就會產生酸痛感，久而久之缺乏鍛煉就會落下疾病。

還有則是學生群體，現在的學生學習壓力特別大，不僅在學校裡需要學習，就連週末了也要報各種特長班，每天埋頭寫作業不注意休息和鍛煉，時間久了肩胛骨也會受不了。但是因為這些群體都比較年輕，因為即便有不適感也不會多加關注，但也正是因為這樣的心理反而會害了自己。

那麼對於肩胛骨疾病我們又有哪些預防和治療的措施呢？首先在預防方面我們可以在平時多加鍛煉。其實局小編觀察很多上班的人或者學生群體即便工作和學習 在忙但始終還是有大量休息的時間，我們可以在下班之後進行健身鍛煉，這樣不僅能夠預防肩胛骨疾病，還能保持身材，增強免疫力。

另外在治療方面我們可以進行針灸，按摩等手段，定期進行治療，在平日休息的小時段裡注意肩胛骨的按摩，伸一伸懶腰，注意平日對身體的訓練。運動不一定要花一整天的時間，它可以是下班後的半個小時，也可以是中途休息的十分鐘。【原創未經允許，謝絕轉載！】