甜食吃多了好嗎 科學的開始吃甜食

因為甜品它主打的是甜，所以它就有很多糖的成分。吃甜品，它的好處有很多。能夠防止高血壓的昏倒，能夠防止我們身體內脫水，防止虛脫。所以才有軍訓之時，最好備上葡萄糖，那是因為葡萄糖能補充我們身體所需要的能量。而且吃甜食能讓人心情愉悅，因為它能夠促進人體內多巴胺的分泌。多巴胺是我們身體調節情緒的一種激素。

因為它種類繁多，味道甜甜的，甜中帶有些軟綿綿的感覺。所以有很多人會對甜品上癮。人們對一件食物的喜歡會控制不住自己想吃的欲望，渾然不知自己的胃已經吃的足夠飽了。這時候它已經不是個幫助我們身體的溫柔甜品了，而是傷害我們的小惡魔。現實生活中尤其是小孩子愛吃糖而導致牙齒不好，很早就去拔牙，蛀牙七七八八難看至極。

甜品吃多了，它能量因為過多的攝入;以至於攝入大於了支出，過多的能量就會靜悄悄的轉化為脂肪。在需要減肥的人中，更應該注重糖分的攝入量。吃糖它還能夠增強飽腹感，阻礙人體對其他營養的攝入，造成了營養不良。吃過多甜食還會間接性導致糖尿病，肥胖症，老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病的發生。所以我們要適量的吃甜食。

不要讓自己陷入甜食的"陷阱"中，美食應該是被吃貨們享受的，而不是讓它有機會來去侵入我們身體的。【原創未經允許，謝絕轉載！】