懷孕女性想去K歌需要注意什麼？

准媽媽在進行健身運動和休閒娛樂時，既要達到健身的目的，為分娩做好準備，更要注意安全。這應是最基本的準則。

懷孕期間如果能夠堅持定期適量的運動，有助於改善體質，避免准媽媽們通常都會出現的背痛、疲勞等現象，從而保持身體健康和精力充沛，同時對於產後的儘快恢復也有很大好處。

孕婦能k歌嗎？我們來看看孕婦K歌注意事項。如果准媽媽在懷孕前就是運運愛好者，那麼懷孕仍可以繼續鍛煉，但要注意調整運動量，以自己感覺舒適、沒有疲勞為宜。

有條件的准媽媽可以選擇低強度的有氧訓練，記住不要讓自己的心跳超過每分鐘140次，如有心慌氣短、憋氣、頭暈、手足發麻等不適時應停止運動。

如果准媽媽在懷孕前很少鍛煉，那麼可以通過諮詢醫生後，做一些比較安全的運動，但不要選擇那些從未嘗試過的較為劇烈的運動。

准媽媽在K歌時，如果方法不正確，再加上缺乏嗓音保健知識，很容易出現各種嗓音問題，比如疲勞性喉炎、聲帶小結、聲帶息肉等疾病。

即使對於普通人而言，在感冒、睡眠不足、過度疲勞時，如果長時間縱性地亂唱猛唱，都有可能導致不可逆轉的嘶啞或失聲。這種禁忌，對準媽媽而言更是要注意，因為這個時期准媽媽的聲帶正處於輕度不腫、耐受性下降的狀態中，過度唱歌就會發生問題。

因此，准媽媽在和朋友們一起K歌時，在時間和力度上都一定要適度，而且這些場所同樣存在人群嘈雜、病原體肆虐、噪音污染問題。