健康食譜

黃你還涼拌這吃嗎?告訴你黃瓜的10種做法...!

【山藥牛肉粒】原料:山藥、牛裡脊肉、胡蘿蔔、豌豆、蔥末、薑末、油、老抽、澱粉、料酒、白胡椒粉、鹽、味精1肉切丁,加澱粉、胡椒粉、老抽、料酒、蔥末薑末,一點油,用手抓勻醃制15分鐘2油熱後倒入牛肉粒翻炒,變紅後放入蔥末薑末翻炒片刻3放入胡蘿蔔和山藥翻炒,放入豌豆粒後調入味精和鹽即可。 

一、三文魚黃瓜小卷

1.黃瓜用刮子刮出長片,以正方形四個方向開始,最後留下正方形的中間的芯兒來;

2.留下的芯兒切成大約1釐米半的段;

3.用去核兒的小工具挖去中間部分,做成小盅;

4.三文魚魚腹撇出薄生魚片備用;

5.留出一整塊的魚脊肉備用;

6.將生魚塊刷上少許鮮醬油或者壽司醬油,然後裹上芝麻;

7.不沾鍋上中高火,噴少許油,將魚塊放進去,只將表面煎熟即可,整個過程不到一分鐘;

8.取出放涼;切厚片。

二、翠竹報春

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1.首先將黃瓜切成約五釐米長的段,在兩邊的邊緣處輕輕劃開一釐米左右深度的薄片開口,千萬不要切到底,再沿著此開口橫切,將上面這塊拿掉,再用勺子將中間挖空,形成一個凹槽。

2.鍋中倒入油,下入豬肉泥,炒至變色時,我們再倒入適量豆瓣醬、加少許白糖,炒出紅油,豬肉泥變熟備用。

3.將黃瓜擺入盤中,擺成竹子造型。

4.再將炒好的豬肉泥裝入黃瓜凹槽內,就大功告成啦!

三、蒜蓉黃瓜條

1.黃瓜洗淨去皮,切段。

2.大蒜切碎,紅椒切碎。

3.加鹽和糖、蠔油、陳醋、香油。

4.最後淋在黃瓜條上。

四、蓑衣黃瓜

1.準備好主要食材,黃瓜洗淨。

2.將黃瓜置於案板上,兩邊各放一根筷子。

3.刀刃與筷子呈45度或135度夾角斜切下刀,將黃瓜切0.2公分左右厚度的片,切到筷子處停。

4.翻面,同步驟3、4,將另一面切完。

5.將蒜瓣切成末。

6.生抽、醋、白糖、鹽、香油混合,調成調味汁。

7.將幹辣椒掰成小塊,連同蒜末一起放在黃瓜上。將調味汁用小勺均勻地淋在黃瓜上。

8.淋上燒熱的花椒油,趁熱澆在蒜末和幹辣椒上即可。

五、黃瓜拌雞蛋

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1.將兩到三個雞蛋用小火炒熟(注意:不要炒的塊太碎),或者煎成蛋餅也可以。

2.把炒好的雞蛋放置在一邊晾涼了。

3.兩至三根黃瓜切成滾刀塊,用開水焯一下,焯水之前在水裡放一滴油、一點鹽。時間一定要短,保持黃瓜的脆爽。

4.把黃瓜用涼水反復沖洗後把水瀝幹(水瀝越乾淨越好)。

5.黃瓜和涼好的雞蛋放在一起,加入蒜末、少許鹽、海鮮醬油、一滴香油、醋,拌勻即可。

六、蒸釀黃瓜

1.將黃瓜洗淨,切成段(厚1釐米),去掉黃瓜瓤,備用;

2.蔥、薑分別切末備用;

3.將豬肉剁餡放入碗中,加入味精、精鹽、料酒、薑末、蔥末攪勻,做成肉丸;

4.將肉丸放在切好的黃瓜段內,入蒸鍋蒸3分鐘;

5.將鍋置於旺火上,放入沙拉油燒熱,加入清湯(500克)、精鹽(2克),燒開後用濕澱粉勾芡,淋上在黃瓜段上即可。

七、剁椒黃瓜

1.大蒜瓣用刀切成細末,壓蒜器的話建議使用。

2.黃瓜去皮後拍松後,切大段。

3.把燒熱的油潑在蒜末上做成蒜蓉油。

4.拍好的黃瓜段里加一湯匙剁椒。

5.適量精鹽。

6.倒入適量香油,調味。

7.倒入半湯匙味極鮮醬油。8)倒入蒜蓉油,拌勻即可。

八、家常醃黃瓜

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小黃瓜洗淨,控淨水。

2.青辣椒洗淨,用刀切口方便入味,生薑切大片,把切好的黃瓜、青椒、薑片碼入小盆內。

3.鍋裡倒入醬油,放八角、桂皮,少許精鹽大火煮開。

4.等熬制的醬油涼透後倒入盛有黃瓜、辣椒的小盆內。

5.另起油鍋,放入花椒燒熱。6)把燒好的花椒油倒入盛有黃瓜的盆內,醃漬24小時即可食用。

九、黃瓜雞蛋湯

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1.黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中。

2.將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用。

3.鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片。

4.水再次開後,倒入打散的雞蛋。

5.最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。

6.盛出裝在碗中就可以吃拉。

十、黃瓜肉卷

1.將裡脊肉平刨成薄片;

2.再用專用鐵錘敲打;

3.放入碗中, 加入鹽, 生抽和料酒等調味料, 抓勻後醃制一下;

4.將小黃瓜切成段;

5.將黃瓜段放在肉片一端, 再卷起;

6.底端用生粉水封口;

7.將卷好的肉卷先均勻的沾上生粉;

8.再放入雞蛋液中滾一下;

9.最後放入麵包屑中滾動, 表面均勻的包一層;

10.最後放入油炸中炸至金黃即可;11)撈出後瀝幹控油。

【土豆燒排骨】1.排骨洗淨焯水,撈出瀝幹;2.熱油鍋,加入八角、小茴香、香葉、桂皮、花椒、薑片,出香後放排骨翻炒,加料酒炒,老抽調色均勻。加水蓋過排骨,加白糖和蔥結,倒入泡發的幹香菇,大火煮沸小火燉一小時;開火煮十分鐘後加土豆,小火燉二十分鐘,加鹽和味精大火收汁,撒蔥花。