健康食譜

只是幾道家常菜,婆婆卻要我吃的連湯都不剩,看在好吃的份上,就吃完吧!

現在大家工作都比較忙,空有一顆想做菜的心,考慮到要耗費的時間,往往還是吃速食了事。來來,教你們如何快速做出色香味俱全的菜,請收好這個菜譜!

只是幾道家常菜,婆婆卻要我吃的連湯都不剩,看在好吃的份上,就吃完吧!

肉沫豆角下飯菜

材料:豆角500克 豬肉碎200克 小米椒5克(不吃辣可不放)大蔥 大蒜適量 生抽1勺 糖1勺 老抽適量 澱粉1勺 料酒1勺

做法

1.豆角切成丁

2.蔥 蒜 小米椒 切成丁

3.鍋底放適量植物油 油低溫的時候就把肉沫放進去煸炒 加少許老抽調色

4.然後乘出備用

5.鍋底放少量植物油 把切好的蔥、蒜、小米椒 放入鍋中 炒出香味

6.把豆角放入鍋裡翻炒 邊炒邊加入 少量的清水,一定要一點一點的放 一定要少量多次加入, 這樣可以使豆角更容易熟 而且顏色是翠綠的 。

7.豆角成熟之後 加入之前超好的肉沫 加適量的鹽 翻炒均勻

8.出鍋之前可加少許雞精

【蒜香雞翅】

做法:

1.取一隻碗,倒入生抽、鹽、生薑末、黑胡椒粉、香葉、料酒做成醃肉料

2.雞翅反面切幾個小口,放入醃肉料內,醃一小時

3.大蒜切末

4.取油鍋,下入醃好的雞翅,倒入適量的白糖,煎到上色

5.倒入生抽,炒均勻後倒入蒜末炒香

6.加適量的水燜煮,雞翅熟後,入鹽收汁即可

一、西蘭花炒肉片

準備食材:西蘭花、胡蘿蔔、瘦肉、大蒜、耗油、鹽、油

西蘭花切成小塊,下鹽水清洗然後放在沸水裡焯一下。

豬肉切成薄片,胡蘿蔔切成片狀。(胡蘿蔔片也可以焯一下)

鍋中放油,熱了之後放入肉片翻炒變色後把焯熟的西蘭花和胡蘿蔔片放進去一起炒。

放入耗油和鹽調味就可以出鍋了。

家常菜只有經常回家吃,才具有它獨特的味道,不知道挑剔的你們喜歡吃家常菜嗎?