健康食譜

自己在家包水餃做早餐,成本十幾塊錢一家三口吃的飽飽的!!

自己在家包水餃做早餐,成本十幾塊錢一家三口吃的飽飽的!!美好的一天通常都是從一頓營養美味的早餐開始的,早餐通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐,是我們一天當中最重要的一餐。早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。所以一定要吃好哦!早餐所供給的熱量占全天的30%,這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食,可能造成養分不良。要進食一些澱粉類食品。

早上起得早乾脆就自己動手包一頓豐盛的餃子吧!用來做早餐再合適不過了,全家人吃得飽飽的一天都有好心情!

我首先將切好的肉餡和蔥花放到碗裡,加入甜麵醬、鹽、香油、五香粉。將肉餡攪拌均勻,放置一會兒,肉餡會更香。

利用煨肉餡的閒置時間,和麵弄好,就可以去切白菜餡了。

白菜餡兒,再用手攥攥水,包餃子時好包。

開始拌餡了。先放油拌一遍,再放肉餡攪拌,這樣出水少。肉餡裡放了很多甜麵醬和鹽,白菜餡裡不用再額外放鹽了,也是為了少出水。

和好的面拿出來稍加揉揉,搓成長條,切成一個個小劑子。

用擀麵杖擀成餃子皮。

開始包餃子了,多放餡兒。我就覺得餃子餡多才好吃!不然一口咬下去全是麵粉,吃的有什麼意思?

先將餃子皮中間捏合,再捏合兩邊。一個美味的餃子就包出來了!

這裡教大家一個小技巧:用手壓住餃子邊緣,稍加用力一擠壓。這樣的餃子餡緊實口感更好哦!

煮餃子一定要先將冷水燒開,包成後下鍋並用漏勺或者湯勺(反過來凸面朝上)順著鍋沿逆時針或順時針劃圓弧狀以防餃子粘連,煮至餃子浮上水面即可(如為肉餡可在沸騰時添少許冷水再燒,反復兩三次)。