節食真的能減肥？別做夢了，不注意這些你一天只喝一杯水都得胖！

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在經期的時候身體是進行身體的修復和排毒的，進行節食減肥是能夠很好的促進身體的代謝提高和毒素更好的排出。在晚上的時候很多人都是不吃米飯的，因為晚上的時候代謝是很低的不適合吃很多的食物的

任何的減肥都是需要一個很詳細的計畫的，什麼時候節食，怎麼節食都是需要寫清楚的。運動是不能夠缺少的，平時的時候多進行身體的運動，這樣加強身體的代謝迴圈速度，這樣對説明減肥是有效果的。

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