6種常見的減肥食物，瘦下來的人都吃過！

【酪梨】高纖維和不飽和脂肪酸能夠幫助我們對抗膽固醇、腹部脂肪也會比較不容易囤積。

【大麥】豐富纖維帶給你飽足感，促進腸胃蠕動。

【鷹嘴豆泥】一份(一小碗)鷹嘴豆只有170大卡，簡直是減肥聖品！

【杏仁】豐富纖維質絕對能帶給你飽足感

【燕麥】豐富的纖維質能減少胰島素反應，體內的碳水化合物就不會那麼快被消耗掉

【梨】高纖水果助你減肥