吃什麼食物降血糖？4種常見食物便宜又健康，助你降血糖，還能防血栓！

2017-07-25

1、大蒜

大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。

大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。

洋蔥

洋蔥的前列腺素A是較強的血管擴張劑，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。

二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。

香菇

香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。

黃瓜

患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能降血脂、降血壓，利於減肥。黃瓜還含有豐富的鉀，能加速血液的新陳代謝，排出體內多餘的鹽分，有益於腎炎、膀胱炎患者的康復。