熬夜看達康書記？皮膚怎能受的了嗎？你的健康有我們來守護！

很多人似乎習慣了晚睡，但是因為這些不好的習慣，不少人也皮膚越來越差，那麼晚睡導致的皮膚問題該怎麼解決呢，不用擔心，只要使用對的方法，熬夜後的疲憊肌也可以重生活力！

1、晚睡不晚洗

中醫認為，肌膚保養要順應環境及身體狀態的變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，儘量把潔面的時間提前，這樣不僅能有效減少肌膚負擔，而且還能預防粉刺和痘痘。所以建議妹子們，在潔面時不如使用能卸妝和清潔合二為一的潔膚乳，2分鐘搞定清潔，一些含有果酸或者水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。

2、做好高度保濕護理

晚睡、熬夜和過度疲勞會讓肌膚鎖水能力變差，變乾燥，所以潔面後進量儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液，最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。

對於易乾燥、易暗沉的眼部周圍及嘴巴周圍進行細緻塗抹，易乾燥的臉頰要充分塗抹，最好用整個手掌，輕壓在肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入到肌膚中。

3、在睡前補充維生素C最有效

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利於皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

4、對付晚睡的排毒晚霜

即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23:00前入睡，完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液迴圈，提高細胞代謝活力，並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低，偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當做晚安面膜，一物多用。

5、塗晚霜的手法訣竅

塗面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。

6、超有效的3分鐘煥膚

中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。

step 1：雙手互搓，搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。

step 2：感覺熱度減退後，雙手捂住臉由上向下按摩10次。

step 3：繼續搓手，重複以上動作3~5次即可。

step 4：用十指指腹，按照“從中心到週邊”、“由下向上”的順序在臉上“彈鋼琴”，輕拍臉部皮膚，以眼周、鼻翼兩側、嘴角及下巴為重點。