瘦身餐做法盤點 讓你吃著輕鬆享瘦

在我們的生活圈，都被美食所圍繞著，而我們的體重要慢慢的在增長。想要減肥卻又不想節食，可又不愛運動，對於上班族來說時間也是個問題。可是小編想告訴大家，其實瘦身也是有食譜的。接下來就給大家推薦幾道美味又可以瘦身的食譜。

首先不得不推薦的一道菜是蘿蔔鯽魚湯：準備兩條鯽魚、400克白蘿蔔、薑5克還有香菜15克。首先要把鯽魚的兩面用大火在鍋裡煎一下，然後倒入沸騰的白開水，用小火熬至湯變成奶白色。在把蘿蔔切成絲放入鍋中熬煮至熟，根據個人口味加入適量的鹽，最後把香菜放入即可。

這款菜含有很豐富的蛋白質和維生素，可以補充我們一天所需要的能量。而且還不會讓我們的體重增加，對於想要減肥的美眉們而言，這款菜是特別適合的。

說起蔬果沙拉，相信很多美眉們都很喜歡吃吧。但是大家知道它的製作方法嗎？接下倆就讓小編教教大家該款沙拉該如何製作吧！首先水果是必不可少的，接著再準備沙拉。首先水果要切成塊或者切成片，放入盤中，再加入有部分沙拉醬攪拌便可以了。

這款蔬果沙拉口感酸酸甜甜，可以很好的幫助我們開胃，排除我們體內的雜物。減肥並不是可以快速達到效果的，我們在如果能夠運動加飲食控制，那麼瘦身的效果會更為明顯的。【原創未經允許，謝絕轉載！】