健康食譜

芒果這樣做,沒想到堪稱女性的福星,它不僅有助消化,還可以代餐!

芒果這樣做,沒想到堪稱女性的福星,它不僅有助消化,還可以代餐!

芒果還含有大量的維生素A呢!食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

芒果西米露做法 

準備食材:

鮮牛奶、西米、芒果。

西米加水煮至西米中間有白點的時候,熄火,蓋鍋讓它悶大概8分鐘左右,

撈出用純淨水過涼。

再把切好的芒果丁放入碗中。

熱鍋,把鮮牛奶放入鍋中,把加入3-4顆冰糖,用小火煮至冰糖融化。

等煮好的鮮牛奶涼後,再倒入芒果西米中,再加入1勺蜂蜜;可以直接吃,也可放入冰箱冷藏,或者冰凍,不同的吃法,味道也會相對不同,但都特別的好吃。