健康生活

天天這樣拍肚子 一個月小肚子就沒了

拍打肚子手法介紹

第一步:蜷手拍

手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子:力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重擊!拍到一定時間,感覺到肚子發熱,裡面有東西好像在跳動,此時可以繼續用此手法,也可以看下一步。

第二步:手掌拍

慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢。還是要再強調,拍打不是重擊,拍打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。

腹部經絡不通會出現哪些問題

1:虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

2:男科、婦科問題,如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

3:內分泌問題,如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4:腸胃不好,如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

5:肥胖、肌肉鬆弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

6:免疫力低、衰老得快。

7:不孕不育、宮寒等。

拍打腹部有哪些好處?

1:消除腹部脂肪,恢復美好身體,收腰、挺胸。

2:加強腸胃的蠕動,改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒。

手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺著或是站著都可以。