健康食譜

提高抵抗力,做起來也不難,這種餅味道很贊...!

【DIY棒棒香絲】1、素香片切絲、小黃瓜切絲、胡蘿蔔切絲。 2、綠豆芽入開水中燙一下撈起,放涼。 3、粉皮用開水燙一下,沖冷水,切絲,拌上香油(不會粘在一起)。 4、粉皮放盤底,其他材料再鋪於上面,淋上拌好之醬料,食用前再把材料和醬料拌勻即可。

今天來分享一種餅的做法,用來當早餐做好不過了。

食材:

蓮藕1/3個,肉餡適量,洋蔥少許,香菜少許,澱粉適量,雞蛋一個

1.蓮藕洗淨去皮,刨成絲,剁碎成沫備用。用手輕輕擠掉蓮藕沫多餘的水分。

2.肉餡中放入一個蛋清,攪打均勻。

3.放入香草沫和洋蔥沫攪拌均勻。

4.放入蓮藕沫攪拌均勻。

6.放入澱粉攪拌均勻,澱粉能幫助成型。

7.所有食材和澱粉充分攪拌均勻。

8.用手搓成一個圓形的小劑子,建議不要太大,越小越薄越容易煎。

9.分別放入盤子裡。用掌心輕輕一壓,就成圓圓的餅形了。

10.熱鍋涼油,輕輕刷一層薄油也可以不放油,小火慢煎,翻面。

11.煎至兩面金黃,即可出鍋。

你要試試嗎?

如何做涼拌紅柿才好吃1. 把番茄放入沸水鍋燙一下,剝去皮,切成厚0.6釐米的桔瓣形片,碼在盤中;2. 洋蔥切細絲,用開水燙一下,瀝幹;3. 洋蔥絲放在番茄上,撒上細鹽、胡椒、白糖、醋,拌勻,放進冰箱冷藏室中醃30分鐘;4. 吃時取出加香油略拌和即可。