七日瘦身餐趕走脂肪 打造自信活力的你

女性練習瑜伽可以達到減肥和修身養性的目的，這些餐品的搭配都出自營養和減肥專家的建議，長期堅持一定能獲得良好效果。一邊練習瑜伽，一邊食用瘦身餐，減肥效果加倍。

減肥一直是女性在朋友圈裡津津樂道的話題，怎樣才能減得健康減得迅速？這是女性夢寐以求想要知道的答案。其實減肥的方法因人而異有成千上萬種，有的需要長期堅持付出汗水，有的則需要經過痛苦的節食過程，有沒有一種萬全方法是既省力又有效的呢？答案當然是肯定的，這種方式的減肥效果已得到許多肥胖者和減肥達人的一致肯定，它就是七日瘦身餐。

眾所周知，女性通過鍛煉可以達到減肥和修身養性的目的，當然在堅持每天做運動的同時，配合科學的七日瘦身餐是很有必要的，這些餐品的搭配都出自營養和減肥專家的建議，長期堅持一定能獲得良好效果。早餐可以是一枚水煮雞蛋，搭配一杯鮮純牛奶，再加上一根香蕉或者一顆大小適中的蘋果，這樣的搭配營養是非常豐盛的。

中餐的內容是一碗米飯加上一些蔬菜，可以是青菜、菠菜、茄子之類營養豐富的菜式。晚餐可以在七點之後食用，建議吃一盤蔬菜沙拉，或者一碗清淡爽口的蔬菜湯，這樣可以讓胃有所充實但也不至於吃得太飽而長胖。

在睡前可喝一杯鮮榨的果汁，或者來一杯有奶，這樣做不會讓胃在漫長的睡眠時間中太過饑餓，同時也是非常有助於睡眠的。以上這個套餐份量適中，在減肥的同時還能提高營養，即使是體質較弱的女性也同樣適用。【原創未經允許，謝絕轉載！】