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健康120教你輕鬆擊敗黑眼圈

想擺脫黑眼圈的糾纏,就來健康120,這裡小編為大家細細總結其中的關鍵養生法:

首先冰熱敷眼法

對付兩個黑眼圈,可以用冰熱敷法。準備兩只用特殊液體製成的舒目鎮靜眼罩,其中一只用微波爐加熱半分鐘,熱敷雙眼5分鐘。與此同時將另一隻放進冰箱裡冷卻,熱敷後取出冰箱裡的冷眼罩冰敷雙眼5分鐘。這樣能夠加速血液流通,緩解黑眼圈。

再就是按摩法

我們要先將臉部皮膚清潔完後,用爽膚水將臉部皮膚濕透,用中、無名指輕輕指打整個面部,直到皮膚把液體完全吸收。

用無名指取米粒大小的眼霜、兩指對揉,點在眼周。然後由上內眼角向外眼角輕揉,再從下外眼角向下內眼角圍繞眼睛輕輕按摩。完成後再用無名指輕輕豎起敲擊眼圈,促進眼霜的吸收。

我們的日常飲食習慣去除黑眼圈也有很大的作用:

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類。

2、每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。

3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁,其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。

5、缺乏粉質、鐵質及維他命C,會引致黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

健康120幫你出主意,沒了黑眼圈,我們也就更加美麗,自信。