夏季脫髮更嚴重？你只是沒注意到這幾點

脫髮，在小編的印象中，似乎是發生在秋天的事。

但是為什麼這個夏天，地上那麼多頭髮呢，不看不知道，一看下一跳，趕緊摸摸自己的頭髮，看看秀髮還有多少。

心裡一千個為什麼在奔騰。

一些朋友們也紛紛訴苦，感到夏天比秋天更容易脫髮。

這是什麼原因呢?

他們說的是季節更替時出現的現象。

夏秋季節更替，就跟人在天氣驟變時容易感冒一樣。紫外線溫度和濕度的變化，會使毛囊在適應時出現困難，掉發嚴重。但進入秋天以後，掉發會減輕，也就是說，秋天相對夏天其實更不容易掉發。

1.內分泌紊亂

頭髮的生長受到很多激素的影響，其中居於險要地位的就是內分泌激素，比如說，雄性激素、雌性激素，當發生內分泌異常時，可能引起多發或脫髮現象，所以要儘量保持內分泌一定的規律性。

2.缺銅鐵等微量元素

人體毛髮中的毛囊細胞喜好氧氣。血液中氧氣的多少影響著它的活躍程度。鐵是製造血紅蛋白的重要原料，缺鐵時，血紅蛋白的產量就會減少，紅細胞的產量和數量也會相應減少，血液中紅細胞攜帶的氧氣也會下降，毛囊細胞的活躍性就會受到影響。導致頭髮乾燥，易脫髮。

而缺銅不僅會影響鐵元素的吸收和利用，還會影響毛髮的角化過程，進而影響毛髮的生長。

3.免疫功能障礙

免疫功能障礙也是造成掉頭發的一個原因，系統性紅斑狼瘡、潰瘍性結腸炎等免疫系統障礙者常常伴有脫髮現象。

4.飲食結構問題

飲食結構發生了變化，穀類、青菜類食品減少，脂肪類食品增加，體內營養不均衡，毛髮沒有足夠的營養物質。

5.物理性因素

一些物理性的因素，比如長期接觸放射形物質，長期紮過緊的髮型，對頭皮的拉扯時間過久也會導致脫髮。

6.精神因素

大家可能都聽說過，"操心，所以白頭發這麼多。"壓力過大、緊張、恐慌等精神因素都容易導致掉頭發，人處於一種焦慮煩躁的精神狀態，神經系統的調節功能會出現紊亂，使毛細血管持續處於收縮狀態，血流量供應不足，導致脫髮等不良後果。

一到了夏天，脫髮的原因就增加了。

1.季節關係

夏季溫度高，毛孔多處於擴張狀態，容易掉發，但只要每天掉頭發不超過100根，就不屬於嚴重的脫髮現象。

2.洗髮方式

夏季可以每天洗頭，但最好不要超過一天洗一次頭，尤其是雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌過於旺盛的人來說，頻繁洗頭，容易過多沖掉皮脂腺分泌的油脂導致頭皮失去天然的保護膜，造成掉頭發嚴重的現象。

毛囊舒張著，洗頭髮的數次又多，護理還不得當，心情還跟個天氣一樣煩躁，不就等於在一根根的拔頭髮嗎?

1.防曬

長期暴露在陽光下會導致頭皮曬傷，長期保持同一樣頭髮分界線，持續露出同一部分的頭皮，曬傷後的部分持續曬傷，這樣就容易出現"禿"的跡象。可以將發縫的位置適當調整，避免出現這樣現象。

2.注意飲食

飲食方面的營養非常重要，不要偏食，可以多食用穀類、蔬菜和水果、魚類。一些主要的護髮食物有三文魚、核桃、牡蠣、蛋類、菠菜以及黑芝麻糊。可以多吃。

3.多按摩頭皮

空閒時可以用指腹多按摩頭皮，舒緩神經疲勞，儘量使用木梳，減少對頭皮的刺激，早上起床和晚上睡前都可以用木梳輕輕梳頭，加強血液迴圈。

4.保持清爽

大量的汗液附著在頭髮上時間久了會滋生細菌，從泳池上來頭髮也會攜帶很多細菌，且濕頭髮本身容易滋生細菌，這些都容易生頭皮屑，引起頭皮發癢等不良後果。應該進行沖洗，沖洗完畢後用毛巾或吹風機處理至半幹，再自然風乾。

溫度高，毛囊舒張，身體細胞的生長代謝加快，頭髮的生長速度也最快，夏季，也是頭髮生長最快的季節。所以要把握時機，保持良好的心情，做好護髮的工作，蓄起美麗健康的秀髮。