男人是不是腎好就看這5個方面

腎好不好，對於男性來說是至關重要的，所以很多人在形容男人身體好不好就會問他是不是腎好。而今天我們就要在這邊講講關於男人腎好的標準有哪些。

男人腎好的標準

聽力好

在中醫看來，耳朵的聽覺好不好是跟腎氣是盛衰有關係的，所以如果腎氣充足的話就代表著聽力也是很不錯的，而腎不好的話就很容易出現耳鳴、聽力下降的情況。

皮膚

腎好的人，就會看起來很年輕，而如果長期腎氣不足的話就會出現加速衰老的情況，而人一旦出現衰老的情況，其皮膚就會變得黯淡無光。

頭髮

腎好不好最直觀的表現就是直接看頭髮了，因為腎跟頭發是息息相關的，如果出現腎不好的情況，就會容易導致頭髮變白，沒有觀澤，嚴重的話還會導致脫髮。

筋骨

中醫以為，腎是主骨的，所以腎跟筋骨是有關聯的，腎如果好的話，那麼筋骨也就會好，反之，腎不好的話就會很容易出現骨質疏鬆的情況。

大腦

腎精也可以養腦，如果出現腎氣不足的情況，我們就會變得非常健忘，老是容易記不起來之前發生的事情。

補腎的食療方

白灼大蝦

材料：蝦，蔥白，薑絲。

做法：把蝦洗淨去須，薑洗淨切絲，然後往鍋裡倒入適量的水，等水開之後再把洗好的蝦倒入鍋中悶煮到蝦快熟了之後裝盤，撒上蔥花。然後在另一個鍋裡倒入適量的油，把薑絲放下去爆炒30秒之後再把油跟薑絲淋在蝦上面即可。

小白菜炒淡菜

材料：小白菜、淡菜。

做法：先把小白菜洗淨切塊放置一旁。淡菜洗淨後放入鍋中，往鍋中加入適量的水，然後把淡菜煮熟之後撈起來去殼。往鍋裡倒入適量的油，然後倒入小白菜跟淡菜下去炒，炒到小白菜熟了之後再放入適量的調味料。

清蒸泥鰍

材料：泥鰍、薑、蔥、蒜、黃酒。

做法：先把泥鰍洗淨殺好，然後往鍋裡倒入適量的水，把薑蔥蒜黃酒全部放入鍋中煮開，等煮開的時候再把泥鰍放下去煮個10秒後去腥。接著再用清水清洗下泥鰍身上的粘液。之後再把泥鰍裝盤，然後放些蔥跟薑絲，放在鍋中慢慢蒸，等泥鰍蒸熟的時候再把水倒掉。再把剛熱好的油淋一些在泥鰍上面。

油炸牡蠣

材料：牡蠣、炸粉、雞蛋。

做法：先把牡蠣洗淨去水分，在碗裡放些炸粉，再把雞蛋打入炸粉裡面攪拌均勻。起鍋倒入油，等油煮開，把牡蠣放入炸粉裡面裹一遍，然後放入油鍋裡面炸，等炸熟的時候就可以裝盤。（（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處）