松仁怎麼吃呢？

對於松仁，我們更熟悉的是它是一種堅果類的零食，其富含豐富的油脂，可以更好的幫助我們排便，滋養皮膚，而且對於用腦過度的人來說也是比較合適的，平時煮飯做菜的時候也可以撒上一點，當然將它作為堅果零食，吃起來更方便。

1、松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚，皮膚乾燥、用腦過度的人很適合吃點松子。而且，松子屬於優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸。

2、回買的是生松子的話，建議回家放鍋裡炒，炒的時候注意火候，選擇文火慢慢炒，而且記住要不停的翻炒，防止糊鍋，炒至松子前面的小口子裂開，聞到香味就可以直接食用了。

3、營養分析：以中藥學來說，核果類是食物種子，彙集儲藏了植物的營養精華，因此有滋補作用。松子豐富的油脂成分，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚，皮膚乾燥、用腦過度的人很適合吃點松子。而且，松子屬於優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，可以緩和發炎反應，減低氣喘的發作。

4、通常生長在寒帶的動植物，它的脂肪排列愈穩定且不易凝固，都是屬於優質的油脂成分。所以可以選擇沒有加工過的松子，一次抓一點點當零食吃，可以保護心臟血管。

5、怎麼吃最健康：松子熱量較高，平時撒點在飯上菜上，吃一點點就好

6、直接像吃瓜子一樣就可以吃啊，如果你指的是烹飪方法，一般可以把松子仁撒到粥裡或者甜點上。