​葡萄乾粥應該怎麼煮？

小時候能吃上一些葡萄乾就是最幸福的事情了，長大了條件好了反而不愛吃了，葡萄乾的營養價值是很高的，特別是女性要經常吃，可以補氣血，葡萄乾也可以用來煮粥喝。

一、葡萄乾粥

原料

輔料:葡萄乾 50克

調料:冰糖 5克 各適量

製作方法

1. 將葡萄乾揀淨，用冷水略泡，沖洗乾淨; 2. 粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分;

3. 鍋中加入約1200毫升冷水，倒入葡萄乾、粳米，先用旺火煮沸;

4. 再改用小火熬至粥成，下入冰糖調好味;

5. 再稍燜片刻，即可盛起食用。

二、葡萄乾蘋果粥

材料：

蘋果適量，葡萄乾適量，大米適量，冰糖適量

做法：

1.將蘋果洗淨，去皮（如果喜歡，可以不去），切成小塊；

2.大米冷水浸泡30分鐘，葡萄乾洗淨，與蘋果一起放入沸水鍋，熬至粘稠即可。最後放入冰糖調味。

三、主要功效—— 補血補氣

女性由於每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復好氣色---中醫認為葡萄具有"補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色"的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。