高血壓老人如何預防中風 9大預防措施要知道

老年人是中風的高發群體，尤其是患有高血壓的老年人，他們患上中風的可能性更是超過普通人群，成為高危發病群體之一。老年人的體質已經大不如年輕之時，他們無法再經歷幾次似中風的大病了，所以，建議老年人一定要做好中風的預防措施，尤其是高血壓老年人，更應小心。

高血壓老人如何防中風?

1、堅持服用降壓藥

有的高血壓病人短時間用藥後，血壓就恢復正常，於是便停止用藥了。實際上，高血壓不光是血壓高，而且還存在動脈粥樣硬化的問題。短時間內用藥，血壓可能恢復正常，但要使動脈硬化不再惡性發展，必需長期堅持服藥。

2、降血脂

倘若高血壓還伴隨著高血脂，那麼發生中風的幾率將大大增加，所以在降壓的同時還應該選用一些降血脂的藥物。

3、預防糖尿病

高血壓病人如果再患上糖尿病，那麼血管就更容易受到損害，就更容易中風。所以，預防糖尿病是預防中風的重要一環。

4、防治動脈硬化

血管硬化是中風的內因，要預防中風就得防治動脈硬化。但是，目前仍沒有一種治療動脈硬化的特效藥。通常的做法是戒煙、體育鍛煉、清淡飲食、多食用富含維生素粗糧，降脂、降糖、降血壓。

5、防止血栓形成

血栓會造成血管的擁堵，並增加血管承受的壓力，從而使其更易破裂，因此預防中風也要防止血栓的形成。常用的藥物有小劑量阿司匹林、潘生丁等。

6、保護血管內皮

保護血管內皮可以通過維持正常血壓、血脂和血糖以及長期服用維生素E、魚油、他汀類藥物、血管緊張素轉換酶抑制劑等來實現。

7、調節膳食結構

高血壓患者應該戒煙限酒(每日飲酒量男士不超過30mg，女士不超過20mg)，少吃動物脂肪以及膽固醇高的食物，每日食鹽攝入量應控制在6g左右，多吃豆類、核桃等含鉀較高的食品，多吃水果和蔬菜。

8、生活規律

要合理安排作息，保證充足睡眠。樂觀開朗，避免過度緊張、疲勞、情緒激動。每天做做緩和的鍛煉。

9、留意中風徵兆

中風的常見徵兆有：突然嚴重頭暈、天旋地轉;突然劇烈頭痛、嘔吐、視物不清或雙影;突然手腳無力、四肢麻木、口舌歪斜、說話含糊不清或漏氣;突然神志不清、意識喪失、暈厥倒地等。如遇以上情形，親友應該盡可能穩住病人，讓其就地平臥，保持氣道通暢，並及時送醫院治療。