女人常吹空調會不會引起宮寒

辦公室女郎們一到夏天就要吹一天的空調，雖然涼爽舒適，但是也容易導致寒氣入侵。那麼女人常吹空調，會不會引起宮寒?

在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。如果吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，血遇寒則凝滯，損傷陽氣，侵害子宮。另外，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，貪圖涼快將風扇或空調口對著身體吹，肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其衝就會形成宮寒。

女性宮寒如何調理身體?

第一、飲食調理

在中醫的角度，女性是屬於陰性的體質，所以即便是在炎炎夏日，女性也不要食用過多的生冷食物，寒性的瓜果最好就是做到少吃為宜，如果是從冰箱裡面拿出來的東西最好不要立馬食用，要放置一段時間以後再吃，如果要吃一些比較冷的東西最好在事先找一些比較熱的東西墊一下肚子，平時可以多吃一些補氣的食物，比方說：紅棗、核桃、黑芝麻都是女性比較好的食物，可以多吃，在月經結束以後可以適量的食用一些阿膠或者鹿角進行補血，並且平常可以多一些當歸進行調理補氣血。

第二、注意保暖

宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作，特別是冬天，千萬不要“要風度不要溫度”的做法是非常錯誤的，經常在空調環境中工作的女性，應該多穿長褲和備一件外套，以免膝關節和肩關節受涼，也不要一直呆在空調房中過長的時間，應該趁中午休息的時間到外面走走，讓身體吸收下自然的空氣，有助於體內的寒氣的散發，還要注意不要經常做有寒氣的椅子或者地面，以免出現受涼的情況。

第三、快步走

宮寒的女性大多數是屬於不熱愛運動，平時只要動一下就會容易出現疲勞的情況，其實動則生陽，寒性體質的患者更加應該加強運動來改善自身的體質，最為簡單的方法就是快走，可以通過快步行走的方法，刺激到足底的經絡和穴位，可以很好的疏通自己的氣血問題，改善血液迴圈的問題。

夏季吹空調如何避寒?

1、別坐在空調下面

如果座位挪不開，就要多準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。如果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。

2、別在辦公室午休

趴在桌上睡覺會無意中露出後腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直在空調房呆滿8小時，中午去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

3、不要坐“寒”

夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。

4、受寒後補救

如果偶有受寒現象，例如淋雨、濕發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。（參考網站：家庭醫生線上）