​長期吃速食麵會胖嗎？

速食麵是一種快速食用品，如果長期食用泡面的話，會容易造成身體營養不良、發胖、腸胃功能不好等等的害處。因為速食麵主要的物質是麵粉和油脂，這些物質對身體是很容易產生發胖的情況。

1.吃多速食麵導致發胖：速食麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂“好吃看得見”的速食麵，再加一上小包乾制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。其所含的營養物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。

2.含油量太多，吃了要多幾個小時的運動才能消耗。而且泡面又沒營養，我已經很久沒吃過了。你也要注意了，還是別吃了，尤其是晚上。泡面是垃圾食品，請少吃。

常吃速食麵會得營養缺乏症

1.速食麵是許多大學生喜歡的一種食品，它既可以當點心、宵夜，又可以當正餐，而且食用方便，非常適合我們。尤其是不少男生，既沒有女人那麼多對於身材的顧慮，又對飲食馬馬虎虎，速食麵更是他們的"寵兒"，經常會在寢室裡放上幾包。

2.速食麵是經過油炸後乾燥密封包裝而成。儘管現在很多速食麵都號稱不是油炸的，但多少都會含有食用油，因此，放置的時間一長，速食麵之中的油脂就會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質的速食麵，會給你帶來意想不到的麻煩，比如引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等中毒現象。即使是新鮮的速食麵，如果長期用來替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易導致人體營養缺乏，對健康極為不利。