為什麼會感覺到空虛 引起空虛的原因有哪些
社會在快速的發展，物質文明已經達到一定的高度，但是精神文明卻還很落後，這使得很多的人會感到精神上的空虛，尤其是中老年人，覺得活著沒有意義。這種生活意義上的迷失和價值觀的偏離，讓人覺得生活中到處是艱難，活著無意義，這是精神方面的問題，人性方面的問題，醫學上稱為“精神神經症”。
【對自我缺乏正確的認識】：過低的評價自己的能力，處於憂鬱、沮喪、思想空虛的狀態。目標不切實際，陷入志大才疏的窘狀中。
【對社會和人生價值觀的錯誤認識】：處於“管中窺豹”的狀態，凡事只看到一面；當自身利益與社會價值產生衝突時，完全追求自己的個人利益，不顧大局，當個人私欲得不到滿足，便會心生不滿，萬念俱灰。
【外界環境突變】：當身處的環境短時間內發生巨大的變化，比如失戀、離婚、失業、投資失誤等，心理無法承受，引起的失落感。
【功利主義價值觀】：功利主義價值觀是造成生命無意義觀的重要因素，尤其是在經歷大半輩子老年人身上可以很好的體現。老年人易患各種疾病，會出現精神上的空虛和對死亡的懼怕，害怕死後無意義，便把延長生命當成生命的意義。
【幸福感缺失】：有些人有著常人無法想像的物質生活，但是內心卻是空虛的，感覺不到一點點的快樂，為尋求安慰，會去尋求一些其他的東西，比如吸毒。
確立志向
生活中無論如何一定要為自己確立一個目標，有了目標才有努力的方向，才會開始想要去拼搏和奮鬥。當然目標也要力所能及，過高和過低都會影響我們的行動。
培養興趣愛好
興趣愛好對於一個人來說也是很重要的一點，積極瞭解、培養自身的興趣愛好有助於加深對自我的瞭解，也有助於消除空虛感，轉化為對興趣的熱愛。
改變懶散的習性
生活空虛和習性懶散往往也有著一定的關係。懶散的習性對人非常不利，會使人變得頹廢，要及早改正。在生活中培養勤勞的習慣，有助於心靈的充實。
多與人交流
“近朱者赤，近墨者黑。”多與有志向、有目標的人交流，也能説明自己明確目標，也會更有前進的動力。如果身邊也都是空虛感強的人，自然也會容易感到空虛。