健康食譜

​ 怎樣做豆腐乾比較好?

豆腐乾是比較常見的一種食材,具有豐富的鈣質元素和碳水化合物,用於補充身體熱量是很好的食材。豆腐乾的製作方式有很多種,比如紅燒豆腐乾、西芹炒豆干等等,都是非常可口的菜式。

紅燒豆腐乾

原料:豆腐乾400克,鮮湯200克,豬油1000克,白糖各25克,蔥丁、醬油500克,鮮薑末、香油各15克,味精適量。

紅燒豆腐乾的做法:

①先將豆腐乾切成小三角塊,放人八成熟油中炸幹水分,控淨油。

②再將炒勺加熱,下豬?由25克,用蔥薑炮鍋,加入豆腐乾、鮮湯、白糖、醬油、味精,在中火上燜至湯千入味時淋香油出勺即可。

西芹炒豆干

材料:

西芹一棵,豆腐乾兩塊,鹽

做法:

1.西芹一棵,掰開洗淨,豆腐乾兩塊

2.燒鍋熱水,西芹在沸水裡打個滾

3.西芹斜切段,豆腐乾切小塊

4.鍋裡熱油,先把豆腐乾煎至兩面金黃,加入西芹,放少量鹽,因為豆腐乾本身就有鹹味。

5.快速翻炒兩分鐘出鍋。