梅雨季來襲 多喝解悶茶飲

近日南方的朋友正備受梅雨季節的困擾，濕漉漉又悶熱的天氣實在讓人開心不起來，不少朋友也反應這種天氣讓人感覺很疲憊，也提不起精神，專家建議，這個時候多喝一些消暑、解悶的茶飲可以讓你神清氣爽，今天我們就來看看梅雨季喝什麼茶飲比較適合。

梅雨季多喝解悶茶飲

梅雨季雨水比較多，相信大家也被這潮濕的天氣影響到了心情，很多朋友都表示梅雨季節容易感到精神不濟，也比平常來得心煩氣躁，這到底是為什麼呢？專家表示，這是因為氣溫的升高再加上雨季的濕氣容易導致人體內部積累過多的“濕熱”，這個時候可以多喝一些祛濕、解暑的茶飲來改善不適感。

那麼梅雨季喝什麼茶飲能祛濕又消暑呢？中醫認為決明子茶以及金線蓮茶飲可以起到不錯的功效。

1、決明子茶

決明子具有通便利水的功效，當人體內部堆積了過多的濕氣時，可以多喝一些決明子茶來排濕。另外，決明子還具有降血脂的作用，在梅雨季這種忽冷忽熱的天氣下，“三高”病患容易意因為天氣不穩定而發病，這個時候喝決明子茶也可以幫你起到穩定血脂的功效。

做法：決明子適量，洗淨後與清水一起煮沸，放涼即可飲用。

2、金線蓮茶

相信大家對於金線蓮並不陌生，這種藥材具有涼血、清熱的功效，還能幫助人體內部排出多餘的濕氣，梅雨季多喝一點金線蓮茶飲對身體的好處是很多的。

做法：金線蓮適量，清水煎服即可。也可以與肉、骨一起燉湯喝。

除了上文提到的2種茶飲可以幫你在梅雨季消除不適感以外，梅雨季節我們還要學會以下這些養生方法。

1、多吃祛濕食物

文中我們有提到，梅雨季節容易讓人體內部堆積濕氣，所以多吃一點祛濕的食物是沒有錯的。生活中常見的祛濕飲食有扁豆、冬瓜、薏仁等。

2、避開潮濕之地

日常起居時，我們要避開一些容易帶著濕氣的地方，例如清晨的公園、草地等，特別是對於體質較差的老年人來說，梅雨季節儘量減少外出，以免受到濕氣的侵襲。

3、預防疾病

濕答答的雨季容易誘發腸胃疾病、心血管疾病以及骨科疾病。食物在梅雨天氣容易滋長細菌，飲食方面要注意食物是否新鮮；“三高人群”在這個時候要多多關注身體是否出現不適，按照醫囑服藥；對於骨科疾病患者，多運動以及學會祛濕是比較好的防治疾病復發的辦法。