期末考來了？改善記憶力連法媒都推薦這些藥草

【環球網綜合報導】考試接踵而至，如何提高記憶力和專注力？《法國女報》邀請法國植物療法專家卡洛琳•加耶(Caroline Gayet)為您介紹一些能助您備考的藥草。

對青少年來說，五加屬的藥草是最合適的。供職於巴黎皇家宮殿藥草店的植物療法專家卡洛琳•加耶解釋道，因為它能使人保持警醒、專心致志、增強記憶力，是一種使人在壓力下保持鎮定、提振精神、增強抵抗力的補品。加耶還提到，最好是購買藥草粉末，方便沖泡飲用，建議每天早上取1咖啡匙的五加屬藥草拌入果汁或果泥中一同吃下;市場上也有五加屬膠囊和藥草酊劑。要注意的是，千萬不能在下午2點後服用五加屬，否則晚上很可能無法入睡。高血壓患者需謹慎服用，服用方法需詢問藥師。

假馬齒莧是一種能增強記憶力的藥草，適合考生以及所有需要大量記憶資訊的人。服用方法是早晚各兩粒膠囊，如果您喜歡在早上和晚上學習、複習的話。同樣，詳細服用方法應諮詢藥師。

加耶還建議50歲以上的人服用銀杏，因為銀杏不僅能抗氧化、延緩衰老，還能增強血液的腦內迴圈、增強腦功能和記憶力。市面上有含有銀杏的藥劑、膠囊、粉末、酊劑，服用方法為：膠囊，早中晚各1粒;酊劑，早中晚各30滴;藥劑，以1咖啡匙配250ml水的比例調配，每天飲用3小杯。需要注意的是，銀杏有稀釋血液的作用，請勿在手術前3天服用;若您同時在服用抗凝血藥物，請詢問您的醫生。

加耶最後建議道，您可以同時服用以上3種藥草，增強藥效，特別是您在需要高強度學習、工作但身體卻疲憊不堪的時候。建議早上3至4粒五加屬藥草膠囊，中午3粒假馬齒莧膠囊，晚上3粒銀杏膠囊。(實習編譯：唐科 審稿：趙怡蓁) 相關新聞 服用維他命能加強記憶力助考？法專家：當心弄巧成拙2017-06-19 10:11 隱藏在身邊的記憶力殺手 法媒揭秘甜飲危害2017-05-16 16:29 早晨記憶力最好嗎？真不如試試這幾個方法2017-03-10 21:01 記憶力變差 是這三件事偷走你的記憶力2016-05-23 08:30 午睡還能增強記憶力 究竟睡多久最合適2016-05-06 10:46