荔枝吃多容易上火 中醫教你如何吃荔枝不上火

荔枝果肉鮮美，很多人都喜愛食用荔枝，中醫也認為吃荔枝有利於治療疝氣、生津止咳，甚至可以治療胃疼，，但荔枝吃多了會上火，還容易患上“荔枝病”，那荔枝的功效與作用有哪些?中醫如何幫助我們健康吃荔枝呢?一起看下文吧!

荔枝的功效

據《本草綱目》記載，荔枝有“補脾益肝、生津止呃、消腫止痛、鎮咳養心”等功效，較適於產後血虛的婦女及老年體弱多病者食用。

中醫教你去火養生食用法

1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪

將荔枝剝去外殼(注意，荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)，洗淨用精鹽調成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個小時後取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

如果希望荔枝的保鮮期長一些，也可剝去白膜，將荔枝果肉直接浸入淡鹽水，一個小時後取出放入保鮮盒中碼好，然後在冰箱的冷凍層中冰凍，要吃的時候取出即食。

2、不要連續大量進食荔枝

注意一次食量不要超過10個，多食會令肝火上升，喉幹舌燥，嚴重的會引起噁心、四肢無力、暈眩等不適。特別是兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。陰虛燥熱、濕熱偏盛體質的人也不適合多吃荔枝，同時，糖尿病患者和易脹氣的人，吃荔枝要謹慎。

3、別在空腹的時候吃荔枝

吃荔枝時不要空腹，最好是在飯後半小時再食用。

4、喝一些預防上火的湯水

在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用生地煲瘦肉、豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預防上火。還可以，適量服用綠豆湯或綠茶水以減少荔枝的上火症狀。

荔枝能治療哪些疾病

1、治婦女貧血。荔枝幹、大棗各7枚，用水煎服，每日l劑。

2、治婦女血氣刺痛。荔枝核15克煆燒存性，與炒香附子30克研為末，每次服6克，用鹽湯或米湯送服。

3、治婦女崩漏。荔枝幹(連殼)30克，捶破，用水煎服，每日1劑。

4、治哮喘。荔枝幹肉12克，燉服，每日2次。或荔枝樹枝90克，用水煎後代茶飲，尤對老年哮喘效果好。

5、荔枝可治脾虛泄瀉。荔枝幹肉15克，大棗3.5枚，用水煎，常服。

6、治胃寒腹脹。鮮荔枝樹根30～60克，用水煎後加紅糖調服。

7、治腹瀉。荔枝幹5枚，粳米30克，共煮粥食用，連服3次。

8、治痢疾腹痛。荔枝核l～2克燒成灰，用白酒送下。或荔枝殼、石榴皮、甘草、橡實殼各10克，搗碎後，用水煎服。

9、治‘腎虛。荔枝幹10～15枚，去殼除核，加適量粳米燉粥服食，每日1次，連食35日。如加適量山藥、蓮子同燉，功效更佳。

10、治淋巴結核、疔毒。荔枝幹7一10枚。海帶15克，海藻15克，以適量黃酒和水煎服，每日l劑。

11、治呃逆。荔枝幹7枚，連殼燒灰研末，用開水調服。(參考網站：三九養生堂)