黑芝麻的吃法 芝麻養生藥膳大全

黑芝麻營養價值高，吃起來也比較美味，它的營養價值具有很高的鈣質性，吃後還能為你增添抵抗能力，可是有很多的人吃黑芝麻比較單一，不知道該怎樣吃更美味，而有的人怕自己的搭配會影響黑芝麻的營養流失而不敢搭配，現在你不用擔心這些了，我們的專家為大家介紹了一種黑芝麻的美味做法——美味藥騰利養生，這道美味如果做出來，肯定會讓你讚不絕口、它的功效還很多呢！下面我們一起來看一下它有什麼各自的功效吧！

【美味藥膳推薦】芝麻核桃粥

食材選擇：黑芝麻50克，核桃仁100克。

調製方法：一齊搗碎，加適量大米和水煮成粥。

食療功效：此粥補肝腎，對繼發性腦萎縮症有食療作用。

【美味藥膳推薦】芝麻五味葛根露

食材選擇：葛根250克，五味子125克。

調製方法：共入鍋內水煎2次，去渣合汁，同炒香的黑芝麻、蜂蜜各250克，共置瓷盆內，加蓋，隔水蒸2個小時，離火，冷卻，裝瓶。每日3次，每次服1匙。

食療功效：有補腎養心、涼血止血、潤燥生津之功。對血熱、津枯、便秘的動脈硬化患者，常食有益。

【美味藥膳推薦】黑芝麻椹糊

食材選擇：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。

調製方法：將大米、黑芝麻、桑椹分別洗淨，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。

食療功效：此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

【美味藥膳推薦】芝麻蜜糕

食材選擇：黑芝麻100克，蜂蜜150克，玉米粉200克，白麵500克，雞蛋2個，發酵粉1.5克。

調製方法：先將黑芝麻炒香研碎，和入玉米粉、蜂蜜、麵粉、蛋液、發酵粉，加水和成麵團，以35℃保溫發酵1.5？2小時，上屜蒸20分鐘即熟。

食療功效：有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用。

【美味藥膳推薦】芝麻木耳茶

食材選擇：生黑木耳、炒焦黑木耳各30克，炒香黑芝麻15克。

調製方法：共研末，裝瓶備用。每次取5克，沸水沖代茶飲。

食療功效：此茶能涼血止血，對血熱便血、痢疾下血有食療作用。

溫馨提醒：上面介紹的這些美味藥膳的推薦，這回讓你再吃黑芝麻不會再單一了吧！如果你是喜歡吃黑芝麻的話，那就跟著我們一起來做手做一做吧！