健康食譜

別再做可樂雞翅了,雞翅這樣煎一下簡直是小朋友的最愛

以前我不吃大蒜,因為我接受不了吃完這些菜後的那種“口氣”。

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等我自己下廚房後,我開始慢慢瞭解各種各樣的菜,才開始慢慢接受這些有刺激性味道的菜。

就拿大蒜來說,大蒜有超強的殺菌作用,對於很多種病菌都有殺滅作用。所以現在我家幾乎每天都會吃些,哪怕只是炒菜或拌菜時放幾粒蒜頭。

其實蒜香味的東西吃起來太有魔性,常常讓人欲罷不能。下面給大家介紹一道蒜香雞翅。

【蒜香雞翅】

1.材料:雞翅,蒜。(雞翅儘量選擇小的,可以縮短醃制和烹飪的時間)

2.雞翅洗淨充分瀝幹水份,兩面用刀劃開。

3.加薑片,料酒,生抽,老抽,鹽,黑胡椒,蜂蜜,香葉碎拌勻醃制半天。(香葉碎超市買的研磨的那種,沒有可以不加)

4.蒜切末備用。

5.醃好的雞翅用廚房紙吸幹水份。(一定要充分吸幹,不然煎的時候會油花四濺,還有可能燙到自己。)

6.不粘鍋加油燒熱轉最小火,下入雞翅。(一定要最小火,這樣才能把雞翅煎透,而且表面不會焦)

7.煎的時候,經常翻面,煎到兩面微焦,筷子能輕易穿過雞翅。

8.撒入蒜末,並不斷翻動雞翅,把蒜末的香味煎出來即可。