夏天——清除體內濕氣的最佳時機，喝它即可

經過一整個冬天的寒冷，很多人體內都會積累或多或少的一些病氣。現在到了夏天，正是清除這些病氣的最佳時機，我們該怎麼做，才能保一年的健康呢？

每天早上喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

說了這麼多，大家可能又要問了，那我們在家裡要怎麼做薑棗茶呢，那就跟著我們一起來看看吧！

首先我們要準備的食材：

花椒十幾顆、去核紅棗6顆、枸杞一把、生薑4片（切記要留皮，而且千萬別因為辣就偷工減料，否則功效大大降低），另外紅棗要去核。

做法：鍋里加水，然後把上述所有材料放進去，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，所以多加了幾粒花椒，煮成花椒薑棗茶，祛寒濕的效果更強。 以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的薑棗茶，冷卻後，裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。什麼時候喝水的時候舀上兩勺，用開水一沖泡就可以喝了。

還有一個小提示就是：最好是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑，有害無益。

感謝大家顏值這麼高還讀小編的文章，最後祝願每一位閱讀本文的小夥伴都能夠健健康康的，遠離疾病，開心每一天！