6個月寶寶補充輔食，各位爸爸媽媽需要注意什麼呢？

大部分媽媽都知道，從寶寶剛出生開始到寶寶6個月，寶寶生長發育極為迅速，這時候寶寶需要充足的母乳，才能成長得更好。而在寶寶滿6個月以後，寶寶就進入斷奶期，為了給寶寶補充充足的營養，那麼這個時候就可以適當給寶寶添加輔食了！

而在給寶寶補充輔食的時候，需要注意些什麼呢？有經驗的媽媽都知道，要絕對遵從從稀到稠的原則：寶寶在開始添加輔食時，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質食品（如菜湯、果汁、米湯等），逐漸再添加半流質食品（如米糊、菜泥、果泥等），最後發展到固體食物（如小塊的菜、果及肉等）。如果直接給寶寶添加半固體或固體的食品，肯定會使寶寶的胃腸道負擔太重，導致寶寶腸胃難以消化吸收和便秘等情況。

什麼樣的輔食才能讓寶寶的腸胃好吸收、不便秘，實現營養均衡呢？我們在給寶寶準備輔食的時候還需要注意些什麼呢？推薦的健康小食譜：

推薦健胃小食譜：健胃番茄蔬菜粥

番茄可以健胃消食，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。並且番茄酸酸甜甜的味道，讓寶寶更愛吃哦！

·推薦不便秘不上火小食譜：奶香土豆泥

準備食材：土豆1個、母乳或配方奶30毫升。土豆泥的營養價值相當於蘋果的3.5倍，土豆有健脾、益氣的作用，對習慣性便秘也有治療功效。母乳或者配方奶的加入，可以讓口感更加好，寶寶更喜歡。