厲害了，一條熱毛巾相當於半個老中醫，讓你活得更健康

我們生活中每天都會用到的小小熱毛巾，不僅可以幫你緩解疲勞，還有一些意想不到的治病功效。

熱敷要點

選擇潔淨的毛巾，在40~45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應無灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘，更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間1 5~20分鐘，每天敷3~4次。

熱毛巾的作用

預防耳疾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液迴圈，預防耳部疾病產生。先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊，過幾分鐘後換另一邊，交替重複做5遍，每天2次。

緩解眼疲勞

可輕閉雙眼，將熱毛巾敷於眼上，保持呼吸自然，放鬆心情。但需要經常調換熱水，以保持足夠溫度。

改善落枕的疼痛

用醋熱敷，可起到疏風散寒，活血化瘀，通絡止痛的作用。取適量食醋，加熱到不燙手為宜，然後用毛巾浸蘸熱醋敷於患處，同時慢慢活動頸部，每次大約30分鐘，每 日2~3次。

改善頭暈

可將熱毛巾放於腦門上5分鐘，每天兩次，能起到健腦的作用。出現頭痛的老人，還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3~5次，每次20~30分鐘。

緩解腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。