准媽媽需要知道的保胎秘笈，你們都知道哪些？

懷孕後，准媽媽們就開始了一段不一樣的生活，這段日子大家不可過度緊張，但也不可掉以輕心，總結幾點日常注意事項，大家可參考。

一、應多吃最佳保胎綠色蔬菜——菠菜。

二、應多吃最佳防早產食物——魚。

三、選擇合適的飲食，食物要易於消化。

四、要生活有規律，起居惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可太逸(如過於貪睡)亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。

五、保持心情舒暢，婦產科科研人員認為，自然流產是因為孕婦中樞神經興奮亢進所致。試驗證明，神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

孕期，孕媽媽一定要好好的照顧自己，只有這樣，才能生出好看漂亮的寶貝啊。