睡覺時身體發出的求救信號 你千萬別忽視

流口水

在醫生看來，睡覺時流口水，或是脾虛導致的，脾主肌肉、開竅於口，睡覺時流口水，可能與脾虛有關，也就是人們說的脾胃虛弱。食用健脾食物，例如，蓮子、山藥、紅棗能讓你養好脾胃。

睜著眼睛睡覺

這是因為負責睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱，閉眼的時候，很吃力。另外，腸胃不適的人，也會在睡覺時，出現睜著眼睛的情況。

說夢話

出現說夢話，可能是因為腎陰不足導致的，需要進行降火清火，例如，食用百合、蓮子都是不錯的選擇。

做噩夢

有些人會在夜間被噩夢驚醒，猛地一下坐了起來，做噩夢，往往是因為陰虛火旺導致的，中醫認為腎陰不足，會造成心火旺盛，進而會讓人做噩夢。

腿抽筋

睡覺時出現抽筋也是大家經常面臨的情況，很多人會認為是缺鈣，的確，低鈣血症的出現，容易造成神經肌肉的興奮閾值降低，低到了正常能刺激神經肌肉的程度，使得肌肉發生收縮，引起抽筋，很多老年人、兒童容易出現腿抽筋。