夏天洗冷水澡好嗎 夏天洗澡水溫多少合適?
夏天洗冷水澡好嗎
夏天冷水澡是對身體不好的。
涼水澡會刺激神經系統,導致呼吸加深、心跳加快、血流加速,會導致心臟負擔加重,進而可能引起心臟不適,甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。
夏天洗涼水澡的危害心臟不適、心梗
涼水澡會刺激神經系統,導致呼吸加深、心跳加快、血流加速,會導致心臟負擔加重,進而可能引起心臟不適,甚至誘發冠心病心絞痛、心梗發作。 頸椎病
夏季用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調,會使毛孔、汗腺急劇收縮,極易導致頸椎病等骨關節病的發生。
關節疼痛
臨床醫學表明,某些冬季容易發作的疾病,其致病因素往往產生於夏季。各類關節疼痛及肢體麻木、風濕性、類風濕性、外傷性的關節疼痛等,很多發病原因都與夏季隨意洗冷水澡等受寒所致。
胃腸病
遇冷水刺激,血管收縮,會引起胃腸痙攣,肚子痛、拉肚子,導致胃腸病。
夏天洗澡水溫多少合適水溫在35~40攝氏度最合適。
夏天能否洗冷水澡要看不同情況,依據體質而定。對於適合洗冷水澡,且已經習慣冷水沖涼的人,洗冷水澡沒有什麼大不了的,還有一些益處。可是,某些不適合冷水沖涼的人,身體弱一點還是洗熱水澡吧,不要勉強。像女性一般是不建議洗冷水澡的,以及一些不適合洗冷水澡的情況下,如大汗淋漓時,建議不要用冷水沖涼,以免疾病找上門。
而夏天洗澡的水溫一般建議控制在35~40攝氏度最合適。因為這個溫度的水接近體溫,夏天每天需要洗澡,這樣水溫對肌膚的刺激較少,而且稍高於體溫的溫水具有很好的清潔效果,能夠幫助清除肌膚上的汗液污漬。