你選擇當瑜伽行者還是當瑜伽的患者？兩者有很大的區別

Yogi：瑜伽修士或瑜伽行者，意指推行瑜伽做為生存目標的人。

Yogini：我們廣泛以為瑜伽源自於印度，陳腐的印度社會實在只有男瑜伽修士yogi，但現在地球有太多女性瑜伽生齒，以是偶然又稱女瑜伽修士為yogini。

【瑜伽小認知】

什麼樣的人可以說本身是yogi / yogini?

1. 根本上只要你自以為熱愛瑜珈，視瑜伽為魂魄朋友(只是搞曖昧或熱戀期並不算)，就可以高聲說本身是yogi了!

2. 大概，你早已體認到瑜伽並不但是拿來訓練身材的，它非常溫柔的走入了人們的精力生存，點燃生命的熱情與愛，引領我們向更高的伶俐臣服。

3. 在古印度，瑜伽就等同修行，而實踐身心一體的修行人，便是yogi。

首先來個【瑜伽狂熱指數檢測】，看看你符合幾項：

1. 一天至少盤算三次“什麼時候要練習/上課?”(不管有沒有真的做)

2. 如果有一個週末(兩天)沒有上瑜伽課或自我練習，便會覺得渾身不對勁，甚至有罪惡感。

3. 若有工作或聚會與瑜伽時間撞在一起，即使你選擇了前者，多少會怪罪這些事情犧牲了練習(因為練習才是你真正的意願)。

4. 可以為了練習不吃東西，或感覺不需要吃東西。

5. 就算身體很累還是會踏上墊子瘋狂練習。

6. 受了傷，只要膏布一貼、繃帶一綁、護具一穿，練習照樣生龍活虎金剛不敗!

7. 覺得只有瑜伽能讓自己獲得平靜，沒有它不行。

8. 不知不覺瑜伽成了你的生活重心，在沒有瑜伽課或練習的日子裡，你會不知道自己還可以做什麼。

9. 若有人建議你：“該休息了!不用再練了!”你會直接反應：“這怎麼可以!”

10. 關於自己設定的目標，例如倒立，會覺得現在還沒做到是因為練習不夠。

11. 肌肉有酸痛表示有練到，但你其實一年365天有360天都在肌肉酸痛。

要是以上條件切合一半以上，那麼，如許的徵象表現你不是yogi——而是“瑜伽上癮”。

要知道，當一件事變狂熱過了頭，對人生都是不康健的。有很多時間，“活動過分”的症狀不願定會顯如今身材狀態上，比方你不願定會有嚴峻的活動傷害(固然要是有，而你仍舊沒有尋求久遠有用的辦理措施，只是等傷略為好轉，就開始規複同品質的訓練，直到下一次受傷為止，那麼這便是活動過分的最佳寫照)，而是會表如此生理層面，這部門固然難以發覺，但仍有跡可循，好像上述的十項生理狀態，你的熱情實在已經擦槍走火，釀成“依賴”和“執迷”了。